Er komt niks uit mijn handen.’ ‘Ik ben niet vooruit te branden.’
Ik hoorde dit de afgelopen tijd een paar keer in gesprekken met coachees.
Ken je dat gevoel? Dat het allemaal wat moeizamer gaat dan normaal.
We leggen onszelf vaak de verwachting op dat we het hele jaar ongeveer hetzelfde niveau van actief, proactief en effectief moeten zijn, alsof we een soort constante productiemachine zijn die alleen af en toe even opgeladen hoeft te worden.
Maar zo werken we natuurlijk niet
We zijn geen robots. We zijn onderdeel van de natuur.
Een koe gaat op een warme dag ook niet ineens harder rennen omdat hij vindt dat hij vandaag productiever moet zijn. Een bloem bloeit niet het hele jaar. Er zijn seizoenen van groeien, bloeien, loslaten en rust.
We zijn zo gewend geraakt aan snelheid, dat een rustige tijd soms juist onrustig maakt.
Hoe komt je energie terug?
In de Ayurveda wordt gesproken over drie kwaliteiten van energie: Tamas, Rajas en Sattva. Het is een eeuwenoude kijk op de natuurlijke beweging tussen actie, herstel en balans.
→ Rajas staat voor actie en beweging.
→ Sattva voor helderheid en balans.
→ Tamas voor vertraging, herstellen, zwaarte, terugtrekken en even minder willen of kunnen.
Dit helpt mij om er anders naar te kijken, en ik merk dat het voor coachees vaak ook een eyeopener is.
Want in plaats van te focussen op: Hoe krijg ik mezelf weer vooruit? En hoe kom ik van mijn onrust af?
Naar de vraag: Kan ik even blijven bij hoe het nu is?
Soms merk ik dat ik juist meer onrust krijg als ik tegen die Tamas blijf vechten. Als ik mezelf probeer te activeren, mezelf aanspoor of vind dat ik nu weer vooruit moet. Dan wordt de onrust alleen maar groter.
En ik hoor dit ook van coachees: ‘Hoe kom ik van mijn onrust af?’ Juist bij mensen die onrust ervaren, kan de neiging om die onrust zo snel mogelijk weg te krijgen, de onrust soms juist versterken.
Toelaten heeft impact op energie en rust
Maar wanneer ik kan stoppen met het wegduwen ervan en het er even mag zijn, ontstaat er vaak ineens ruimte. En vanuit die ruimte komt de beweging en de rust uiteindelijk vanzelf weer terug.
Dus misschien ben je niet lui, maar mag je Tamas gewoon wat meer toelaten.
